会員の皆さん、こんにちは！
天候がパッとしない連休もそろそろ終盤を迎えています。皆さんはどんなお休みをお過ごしでしょうか？連休後の仕事のことを考えると、少し憂鬱な気分にもなりますね。
そこで！今回は〝おやすみ前のエクササイズ〟を企画しました。
「スムーズに入眠するには」「気持ちをリラックスさせたい」「ストレスを軽減するには」「肩こりを少しでも解消したい」など、就寝前に行う簡単なエクササイズを一緒にしませんか？
今回も、新型コロナウイルス感染拡大対策として、オンライン（ZOOM）での開催となります。
オンラインの経験がないという方も、是非お問い合わせください。
皆さんのご参加をお待ちしております！ let's exercise!!